Chúng ta đang sống trong cuộc cách mạng công nghệ số. Mỗi giây trôi qua là hàng triệu thông tin được đăng tải trên các nền tảng mạng xã hội. Cuộc sống hiện đại, đòi hỏi chúng ta phải tiếp xúc với các thiết bị số như điện thoại thông minh, máy tính, máy tính bảng và nhiều hơn nữa. Mặc dù những thiết bị này mang lại rất nhiều lợi ích và tiện ích, nhưng nếu không cân bằng
việc sử dụng chúng, chúng có thể trở thành một tác nhân gây căng thẳng và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và tinh thần của chúng ta.
Cân bằng cuộc sống với thiết bị số là một quá trình quan trọng để đảm bảo sức khỏe và tránh căng thẳng trong cuộc sống hiện đại. Bằng cách áp dụng những nguyên tắc và thực hiện những thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày, bạn có thể tận hưởng tối đa lợi ích của công nghệ mà không ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của mình.